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    拓展資訊

    【勇拓分享】戶外徒步安全須知

    文字:[大][中][小] 2017-2-23    瀏覽次數:12765    

    每一次或近或遠的徒步,都是人們和靈魂的一次對話!


    徒步的魅力,在于你不用做什么,只須雙腳踏實地,敞開心懷接納自然饋贈于你的每一嗅花香,每一岸貝殼,每一絲愉悅,那么,你就能夠拋除社會帶給你的郁悶,獲得休養生息。所以,徒步不是逃離社會,而是為了回歸社會,或成為勇者,或成為智者。



    現在越來越多的人喜歡戶外、喜歡徒步,然而戶外徒步存在非常多的安全隱患,為了讓更多的戶外愛好者可以安全的完成每一次徒步活動,上海勇拓戶外拓展培訓中心(勇拓體驗)在此總結歸納了一些戶外的安全注意事項,供大家參考(歡迎提出更多的建議哦)。


    徒步注意事項:

    1)活動過程中請大家時刻把安全(人身和財務)放到首位,并做到守時(準時出現在指定集合地點)和環保,遵守當地景區的規章制度。

    2)服裝要求:戶外徒步請穿運動鞋或戶外登山鞋(切記:一定要舒適,不要磨腳),請勿穿皮鞋;建議穿運動衣或戶外服裝(長袖衣、長褲等),佩戴遮陽透氣的帽子以防曬、防蚊及防劃傷,帶雙肩背包、穿稍厚點的運動棉襪。

    3)建議自帶物品:拐杖(保護膝關節,可在徒步出發前景區門口購買)、毛巾一條(擦汗)、護膝(視個人情況來定)、私用藥品(視自身情況攜帶)、移動電源(手機充電)、礦泉水(出發前統一發放)

    4)徒步活動前一晚保證充足的睡眠,不要酗酒、熬夜,保持良好的身體和精神狀態;當天必須要吃好早餐。

    5)出發前將手機電量充滿(喜歡用手機拍照的人員,注意手機電量,要留存部分作為應急通話使用,最好帶備充滿電的移動電源),徒步過程中保證手機通訊順暢并調到響鈴狀態。

    6)切勿進行攀爬樹木、翻越欄桿等危險動作,注意防蛇,遇蛇要保持鎮靜,主動繞行,不要向其發起挑逗或攻擊。

    7)活動前請準備好水和干糧、做好防曬遮陽準備,徒步過程中請及時補充水分,若出現非正常大量流汗、頭痛、眩暈、乏力等癥狀,要及時告知身邊同伴,并要求協助尋找合適的地方休息,同時報告教練員。

    8)切記:走路不看景,看景不走路,以保證安全。

    9)行走中一定不要超過前面的領隊人員,也不要落后掃尾人員,保持速度,保持體力。

    10)保護環境,垃圾自行收集處理,攜帶至垃圾桶處丟擲,禁止吸煙。

    11)上山后可能手機會無信號,請事先告知家人以免家人擔心。

     

    紀律要求:

    1)所有徒步人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮,不經領隊或教練員許可,不得擅自離隊進行其它危險活動或走其他路段。

    2)活動期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品。

    3)必須按照規定路線和要求行進,完全遵從教練安排。

    4)個人物品需自行保管,請勿隨意放置,不要帶太多現金和貴重首飾。

     

    健康要求:

    下述狀況將不被接受本次徒步活動申請,健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故,責任自負。

    1)患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者;(2)患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者;(3)近期做過重大手術者;(4)膝關節嚴重受傷者。


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